Kalp sağlığından kanser önleyici özelliklerine kadar çörek otunun faydaları bir hayli fazladır. Aslında yapılan tüm araştırmalar çörek otunun adeta mucizevî bir besin olduğunu göstermektedir. Özellikle güçlü bir antioksidan kaynağı olması, çörek otunun önemli sayılabilecek yanıdır. Güçlü bir bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar, çörek otu farklı birçok fayda sağlar.
Çörek otunun genel sağlığı olumlu yönde etkileyici birçok özelliği bulunuyor. Çörek otu yağının ise özellikle cilt ve saç sağlığı için önemli kaynaklardan biri olduğu bilinmektedir. Bugüne kadar yapılan tüm bilimsel çalışmalar çörek otu yağının cilde ve saçlara canlılık verdiğini göstermektedir. Ancak bu bitkisel yağı aşırıya gitmeden düzenli kullanmak gerekiyor.
Çörek Otunun Besin Değerleri Nelerdir?
Çörek otu şaşılacak derecede protein içermektedir. Aynı zamanda diyet lifleri açısından zengin kaynaklardan biridir. Tatmin edici miktarda demir ve kalsiyum içermesi de, çörek otunu daha sağlıklı hale getirmektedir. Kalori miktarının oldukça az olması sebebiyle, sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyenler için de ideal besin kaynaklarından biridir. Her ne kadar tok tutucu etkisi olmasa da, vücudun ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri almaya yardımcı olur.
Çörek Otunun Faydaları Nelerdir?
Genel olarak baktığımızda çörek otunun faydaları üzerinde yapılan araştırmalar aşağıdaki sonuçları karşımıza çıkarmıştır. Çörek otu vücut için önemli sağlık yararlarına sahipken, çörek otu yağının cilde faydaları ise en az kendisi kadar fazladır. Çörek otunun sağlığa faydaları arasında en fazla dikkat çekenleri şunlardır;
Ağrı Kesici Etki Gösterir
Çörek otunun ağrı kesici özellikleri, özellikle kadınların adet dönemlerinde işe yarar sonuçlar verebilmektedir. Adet döngüsüne yakın bir zamanda çörek otu tüketmeye başladığınız da, dönemin sizin için daha konforlu geçmesi mümkündür. Kesin olmamakla birlikte adet düzensizliklerinde de çörek otunun faydalı olduğu zannedilmektedir. Adet sancıları bulunan her kadın kararında çörek otu tüketebilir.
Sperm Sayısına Etki Eder
Bu yönde birçok bilimsel çalışma yapılırken, bu çalışmalar henüz kesin sonuca varamamıştır. Ancak elde edilen veriler, çörek otunun sperm sayısını artırabileceği kanısı oluşturmuştur. Özellikle sperm kalitesizliği ve yetersizliğinden çocuk sahibi olamayan bireylerin, çörek otu tüketimiyle aşırıya gitmeden denemeleri faydalı olabilir.
Cilt Üzerinde Etkilidir
Çörek otunun faydaları sadece genel sağlık üzerinde etkili değildir. Ayrıca cilt ve saç sağlığı üzerinde de etkilerinin olduğu bilinen bir gerçektir. Özellikle çörek otu yağının estetik görünüme katkı sağladığı uzun zamandır bilinen bir gerçektir. Gerek tohumları tüketerek veya gerekse yağını ya da çörek otu özlü bakım ürünleri kullanarak faydalanabilirsiniz.
Enfeksiyonlara İyi Gelir
Enfeksiyonları önleyici özelliğinin yanı sıra, mevcut enfeksiyonların etkisini artırmaya yardımcı olur. Bunun nedeni ise antimikrobiyal yeteneklerinin olmasıdır. Böylelikle vücudun enfeksiyonlardan korunması ve virüslerle savaşması kaçınılmazdır.
Bağışıklık Üzerinde Etkilidir
Sağlıklı her besin bağışıklığın güçlenmesine katkı sunar. Ancak çörek otu gibi tohum gıdaların bağışıklığı güçlendirici etkileri daha yüksektir. Enfeksiyonlara karşı direnç göstermeleri bunun başlıca sebeplerinden sadece biridir.
Karaciğeri Koruması Çörek Otunun Faydaları Arasındadır
Karaciğer üzerinde olumlu etkiler göstermesi, yine çörek otunun sağlığa faydaları arasında yer alır. Karaciğer hasarının önlenmesi gibi önemli özellikler sergiler.
Solunuma Faydalıdır
Solunum yollarını temizleyici özelliklere sahiptir. Daha çok bronşlar üzerinde etki göstermesi nedeniyle, nefes alıp vermeyi kolaylaştırır. Düzenli kullanılması halinde KOAH gibi ciddi solunum rahatsızlıklarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilmektedir.
Sindirimi Kolaylaştırır
Genel sağlık için önemli olan sindirim sistemi üzerindeki etkileri de çörek otunun faydaları arasındadır. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkili olduğu kadar, sağlıklı bağırsak bakterilerinin artmasına da yardımcı olur. Diğer yandan bu faydası ile hızlı yağ yakmaya yardımcı olduğu da biliniyor.
Mide üzerinde önemli faydaları bulunan çörek otu, boşaltım sistemine de yardımcı olur.
Diğer yazılarımız;
